Cómo reconocer un ataque de ansiedad y qué hacer para superarlo
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Um ataque de ansiedade pode surgir de repente: respiração acelerada, coração a mil, sensação de que algo está errado, mesmo quando está tudo “bem”. Estas técnicas simples ajudam a acalmar o corpo e a mente no momento. 💬 Comente "ansiedade" e receba gratuitamente o nosso eBook com estratégias para reconhecer os sinais e recuperar o controlo. #ansiedade #criseansiedade #autocuidado #psicoterapia #clinicadamente #respiraçãoprofunda #mindfulness #grounding #ebookgratuito | Clínica da Mente
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Um ataque de ansiedade pode surgir de repente: respiração acelerada, coração a mil, sensação de que algo está errado, mesmo quando está tudo “bem”. Estas técnicas simples ajudam a acalmar o corpo e a mente no momento. 💬 Comente "ansiedade" e receba gratuitamente o nosso eBook com estratégias para reconhecer os sinais e recuperar o controlo. #ansiedade #criseansiedade #autocuidado #psicoterapia #clinicadamente #respiraçãoprofunda #mindfulness #grounding #ebookgratuito | Clínica da Mente
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